Сайты для взрослых

Проблемы с весом и здоровая диета

На сегодняшний день понятие «диета» известно не только представительница прекрасного пола. Ведь похудеть хотят не только женщины, но и мужчины у которых проблемы с весом. Диета может быть назначена и в лечебных целях, но чаще всего основной причиной, из-за которой люди «садятся на диету» является желание похудеть.

Какой бы ни была экзотической диеты, в любом случае она, как правило, будет строго исповедовать основные принципы. Для того, чтобы похудеть вам обязательно рекомендуют строго соблюдать водный режим. Что же это означает на практике? Это значит, что питьё для вас должно быть дозировано и приниматься в определённое время: не позже чем за полчаса до еды и ни в коем случае не пить в течение двух часов после приёма пищи.

Что касается непосредственно еды, то здесь всё просто: старайтесь уменьшить свои порции и увеличить количество приёмов пищи. Принципы раздельного питания тоже очень часто используются в диета: белки и углеводы – это не самое лучшее сочетание, если вы очень хотите похудеть.

Когда вы выбираете себе диету, не забывайте, что человеческий организм – уникальное творение Бога. Каждый из нас – индивидуален, у каждого человека есть свои особенности. Поэтому, прежде чем ограничивать себя в каком-либо продукте, или, напротив, переходить исключительно на одно блюдо – проконсультируйтесь с врачом. Это позволит избежать сложностей и дорогостоящего лечения. Ведь неподходящая диета может не только не дать желанного результата, но и привести к нарушению обмена веществ, а возможно, вы даже наберёте лишние килограммы, если диета не будет подходить именно Вам.


Copyright © 2007–2008 ГОУ ВПО Ульяновский государственный технический университет,
Ульяновский областной Центр трансфера технологий
 
По всем вопросам обращайтесь ctt@ulstu.ru